Toni Innauer

Bewegung von den Tieren lernen – „Die 12 Tiroler“

Bewegung von den Tieren lernen –  „Die 12 Tiroler“

Foto:  CSV Verlag / Toni Innauer

 

 

Ein Plädoyer für Bewegung, die ganz einfach in den Alltag von Jung und Alt zu integrieren ist.

Mein neues Buch nimmt ein unterschätztes Problem unserer Gesellschaft in den Blick: Die Realität vieler Menschen findet zusehends im Sitzen statt: am Schreibtisch, im Auto, vor Bildschirmen. Die Bewegungsverarmung und der Verlust des natürlichen Körpergefühls beeinträchtigen die Selbstwahrnehmung und Lebenslust – und führen zu gravierenden gesundheitlichen Problemen.

Dieses Buch bietet faszinierende Gegenrezepte: eine ganze Bewegungswelt. Abgeschaut bei unseren nächsten Nachbarn: den Tieren. 12 Übungen für Körper und Seele.

 

Die 12 Tiroler – das sind zwölf Tiere aus dem alpinen Lebensraum: Vom Wasser ans Land bis in die Lüfte – die Übungen zeichnen die Entwicklung des artenreichen Lebens auf unserem Planeten nach.

 

Mit meinem Partner, dem Olympioniken und Sportwissenschafter Patrick Koller, habe ich die Übungen über Jahre perfektioniert. Vom Flusskrebs über den Dachs und den Gamsbock bis zum Steinadler. Jede Übung wird genau beschrieben. Ihre Wirksamkeit wird erklärt, Zusammenhänge werden aufgezeigt. Die Illustrationen von Andreas Posselt veranschaulichen die Bewegungen und ihre Abläufe.

Das Buch ist ab sofort im Handel und beim CSV Verlag unter www.csv.at erhältlich.

Ihr Toni Innauer

 

 

 

 

Toni Innauer

Die 12 Tiroler – Bewegung von den Tieren lernen

Format: 14 x 21,5 cm

160 Seiten, Klappenbroschur, durchgehend vierfarbig illustriert

ISBN 978-3-9502868-9-2

Euro 19,80 (A) / Euro 19,20 (D) / SFr 25,00 (CH)

CSV Verlag www.csv.at

 

3 thoughts on “Bewegung von den Tieren lernen – „Die 12 Tiroler“

  1. Renate Grubwieser

    Lieber Herr Innauer,
    meine Mama wird am 30. November 90 Jahre jung. Jung deshalb, weil sie noch sehrt fit und aktiv ist. Sie fährt im Jahr ca. 6000 km mit dem Fahrrad und sie hat Sie immer bewundert. Sie wünscht sich so sehr Ihr Buch „Die 12 Tiroler“ und das soll sie auch von mir bekommen. Sie macht ja täglich ihre Übungen und Ihr Buch erweitert das Wissen meiner lieben Mama.
    Ist es möglich, von Ihnen eine persönliche Widmung zu bekommen? Das würde meine Mama sicher sehr freuen.
    Ich wünsche Ihnen alles Gute und freue mich auf Ihre Antwort.
    Herzlichst, Renate

    1. Toni Innauer Post author

      Sehr geehrte Frau Grubwieser!
      Bitte senden Sie uns eine kurze E-mail an info@toni-innauer.at mit Adresse und „Wunschtext“ dann können wir Ihnen Ihren Wunsch sehr gerne erfüllen! Bitte auch die Rechnungsadresse angeben!
      Vielen herzlichen Dank und schönes Wochenende,
      Das Team von Toni Innauer

  2. Gudrun Jobst-Überall

    Servus Toni,
    vor ein paar Jahren haben wir zusammen in Seefeld Golf gespielt und da haben wir darüber gesprochen, dass ich seit Jahren täglich die 5 Tibeter mache. Da sagtest du etwas, dass du die 12? Tiroler machst.
    Ich habe damals lachen müssen. Jetzt sehe ich, dass du ein Buch über diese tollen Übungen geschrieben hast. Das möchte ich unbedingt haben und meinen Kindern und all meinen Freunden eines schenken.
    Ich werde sicher 10 Exemplare brauchen, denn wie du sagst: Bewegung ist unabdingbar für ein gesundes, schmerzfreies Leben, auch der Geist wird belebt.
    Ich wünsche dir und deiner Familie Gesundheit und Lebensfreude
    Gudrun Jobst-Überall

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